中性脂肪が気になる方へ

ホットドリンク

寒い季節には温かい飲み物がぴったりやけど、出来れば美味しい物で体も温めたいものやけど、今回は体も温まり、中性脂肪対策にもええとされる飲み物を紹介したいやて。

豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われておらす。
ほんで生姜は体を温める事で有名な食材やて。

これらの材料を使った飲み物がホット・烏龍・ソイやて。

材料は１人分で、（無調整）豆乳１００ｃｃ、烏龍茶（ティーパック）１個、熱湯１００ｃｃ、生生姜、黒糖、砂糖、きな粉、すりゴマ等を好みの量、となっておらす。

作り方は、まずカップに熱湯とティーパックを入れ１分半ほど待ち濃い烏龍茶を作るて。
次にそのカップに豆乳を入れレンジで温めなも。
砂糖や生生姜を好みで入れ混ぜれば出来上がりやて。

甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用してもええそうやて。
烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいだそうやて。
他の紅茶らのお茶で試してみても美味しく出来そうやて。
また、コーヒーやココアらでアレンジしても美味しいドリンクが出来そうやて。
朝食や、ダイエット、中性脂肪を減らしたい時らのおやつにもピッタリの飲み物だそうやて。

豆乳を使ったドリンクはカフェらでもポピュラーになっておりゃーすが、自分で好みの甘さや濃さにして豆乳ドリンクを作ってみるのも、中性脂肪にもええ事だと思うわ。